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图文： Y | 来源： 艾维口腔 | 发布时间：2017-03-09
刷牙么，谁不会昂！寡人每天早晚刷牙，每次刷满三分钟，电动牙刷买最贵的，牙膏一支四五十块，还知道“巴氏刷牙法”，你说我会不会刷牙？！
抱歉，还真不一定...
今天，我们就来说说 “刷牙” 那些儿个——冷知识。
刷牙时接近自己体温的温水，效果更好。
牙膏不是用泡沫来清洁牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿之间的摩擦。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能发挥到更大。
白天唾液分泌量是晚上的3~4倍，容易抑制细菌产生，且口腔内易残留食物残渣，应使用清洁功效好的牙膏。晚上人处于睡眠状态，唾液腺分泌不足，应使用抑菌牙膏。
全家共用一支牙膏，容易互相传染口腔疾病。如家中一人感冒，或患有口腔疾病，在牙膏口与牙刷互相摩擦下，又会将病毒细菌传播到其他人的牙刷上。
试验表明，每天用含氟牙膏刷两次，患龋齿的危险性降低40%。儿童使用含氟牙膏一般来说问题不大，避免大口吞咽。
应避免七类牙膏成分：月桂基硫酸钠（SLS）、三氯生、染料剂、调味剂、水合氧化硅、酒精、过氧化氢。
硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙釉质。软的尼龙牙刷摩擦力小些，但对牙釉质损害较小。
缺氟会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。刷牙时，不需要挤上一整条，黄豆大小的牙膏就足够。
如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重，建议还是选用传统普通牙膏。普通牙膏中大多含有冰片、丁香油、薄荷脑、留兰香、百里、香酚等纺织口腔疾病的良药，且普通牙膏香味浓郁，清凉爽口，无不良反应。
某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但有些慢性牙周炎患者可能没有局部出血症状，如果仅靠牙膏的功能和是否出血来自行判断牙病，可能延误病情，导致牙周疾病加重。
刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面，而是整个口腔环境，比如牙龈面和舌部。就算牙齿掉了，但黏膜、牙龈、压槽等组织还在。
人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿中的钙、磷分子发生反应，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
劣质摩擦剂不仅使牙釉质越来越脆弱，还会磨损牙齿与牙龈的结合部位，造成牙龈萎缩。刷牙时要注意口感，若感觉牙膏质感粗糙，有沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要多漱口，立即停用。
长期使用同一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性与抗药性，从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类，能维护口腔的菌群，有利于牙齿健康。
牙膏软管底部的色标主要用于牙膏灌装封尾时的定位于识别，电眼定位点在软管包装上很常见，和牙膏的成分没有关系。
1、牙龈根部颜色变深，说明蓄积较多污垢；
2、刷毛尖变的软塌，说明磨损度较大，已无法很好清洁牙齿；
3、如果刷毛之间的距离明显变宽，污垢就更容易残留牙刷根部，还是更换新的。
以上，便是关于刷牙的一些冷知识。耐心地读到这里，还敢说自己以前懂刷牙吗?